春节健康饮食就是很关键的。春节饮食健康，须做到以下十种搭配：（1）粗细搭配：过节了，主食主要以细粮为主，其实要在饮食中注意选用一些粗粮，如小米、全麦、燕麦、面包、糙米、荞麦等。饮食中增加粗粮有助于预防糖

一、海带配冬瓜海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。海带和冬瓜很适合做汤，如果喜

春节一到，大家在家免不了要做一些好吃的，煎诈烹调是免不了的，但是你知道吗？在烹饪的时候，如果烹饪方法不科学食物的营养成分可能会丢失，不但起不到补充营养的作用，相反还会有许多副作用。各类食物中所含营养素

大型史诗电影《孔子》上映。除了“教育家、思想家”这些名号外，孔子其实还是一位养生保健医生。为啥这样说呢？你想想，在战乱的年代，他依然能得享73岁高龄，就是在现代这也算是高寿了。我现学现用，为您介绍一下《论

中医十大名方从古传到今，名方之一的小青龙汤出自《伤寒论》，在温化痰饮、宣肺平喘方面有奇效。平安健康网中医频道将十大名方做了详细整理，给广大用户一起分享。小青龙汤组成：麻黄9克、桂枝9克、干姜9克、细辛3克、

中医十大名方一直广为流传，特别是这个小柴胡汤，舌苔白、心烦、口苦、目眩等很症很适合用，平安健康网中医频道将十大名方做了详细整理，给广大用户一起分享。小柴胡汤组成：柴胡9克、黄芩9克、制半夏6克、炙甘草3克、

1、喝牛奶的很佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。2、刷牙的很佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的很佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残

老话说得好，“革命不是请客吃饭，过年才是请客吃饭”。从过去一年到头，盼着春节的饺子、年糕，到如今追求吃出健康的团圆饭、年夜饭，人们对春节美食的期待不同，理解不同，但那颗悬了一年的饕餮之心却是一致的。下

蔡依林为好身材付出了很多初出道的蔡依林，一直被婴儿肥问题困扰，经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点，虽然见效快，但就会饿到跳舞手脚无力，还试过晕倒。于是在营养师的建议下，以白灼食物作为主要食粮，水煮蔬菜加

据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中，大约有1/4的人会在工作时进入睡眠状态。神经内科医生表示，长期“黑白颠倒”，会打乱身体正常的生物钟。晚上的灯光更会抑制褪黑素的产生，从而导致人免疫功能