冬季手脚为什么会冰冷?你有没有找过原因呢?其实，天气一冷，手脚就会冰冷，这种情况，有可能就是脾虚引起的。脾虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便（大便软，不成形）;皮肤黄、松弛、暗哑、多油、

很多人会在冬天的时候进补，因为冬天进补能够御寒又不易上火，是个进补的好时期。但是，肠胃不好的人，进补就要注意了。若是进补不当，将会诱发腹泻、呕吐等症状，不仅不能让身体更加强壮，还会有损身体健康。下面，

核桃，是我们常用的健脑美食，尤其是在高考来临之际更为常见。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，很新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。核桃对人体有4大惊人好处。减少患抑郁症几率核桃中富含丰

在现在这个快速发展的社会中，偏爱吃肉的人是越来越多，但多吃不仅有损健康，还可能诱发潜藏已久的某些疾病，如糖尿病、心脑血管疾病等等。因此，适当控制吃肉的量是十分有必要的。而养生医生总结了少吃肉的10个益处，

水是生命之源，大家都知道，喝水有助于新陈代谢和排毒，同时也能补充身体所需水分。但是，喝水也有很多讲究，正确的方式有助于身体健康，不适当的方式却会有损身体。下面，让我为大家介绍喝水养生的四个秘诀。晨起喝

一到年末，商场打折清仓是我们的福利，那与此同时，你的身体是否应该“清仓”排毒呢?别急，先跟大厨艺小编学学几招清楚身体毒素的饮食绝招，为新一年的到来养好身体吧。绝招一：补充维生素A、C、E要身体变得轻盈，首先

长命百岁，是多么令人向往的一件事儿啊。其实，要想长命百岁并不是件什么困难的事，只要注意生活中的十个小细节就能让你延年益寿。下面就来看是哪十个生活细节吧。第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂

小时候不爱吃蔬菜的我常被忽悠，他们总说“不吃蔬菜长不高”，你有没有这样的经历呢?其实，绿叶菜不仅低廉品种多，还存有许多不为人知的好处，那么绿叶蔬菜有哪些好处呢?归纳起来主要有以下12个方面，一起来看看吧。1.

冬季泡个热水脚，不仅能缓解疲劳还能养生防病，如若在热水中加点料效果更佳，如生姜、盐、醋等等。那么冬季用生姜泡脚有哪些好处呢?有没有值得注意的泡脚禁忌呢?下面就带着这些疑问去详细了解吧。生姜泡脚的好处：1、

有的人每天无论多忙，都是神采奕奕，精神百倍。春节长假到了，你又会如何安排你的假期呢？“坚持平时作息时间，还应早睡早起。”中医理论认为，胆汁需要新陈代谢，人在子时（23点至1点）入睡，胆方能完成代谢。“胆有