喝水有讲究 教你四个喝水养生秘诀
2023-09-21 11:04:06 来源:
水是生命之源,大家都知道,喝水有助于新陈代谢和排毒,同时也能补充身体所需水分。但是,喝水也有很多讲究,正确的方式有助于身体健康,不适当的方式却会有损身体。下面,让我为大家介绍喝水养生的四个秘诀。
晨起喝水多伤脾阳。经过一夜的消耗,早晨起床后,身体里的血液浓度较高,此时喝水,可防止血液过于黏稠,还能清肠、通便。不过,早上是人体阳气生发之时,而水属阴性,容易伤害脾阳,因此不宜多喝,更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水,成年人则可喝一杯。
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