【下巴皮很松】_起因_诱因

我们的下颌是由一块非常大的骨骼构成的，这一位置一般是不易出現变病的。可是，平常的日常生活，我们常常会见到有的人的下颌会十分的松，下颌皮松垮是典型性的下巴肉多，除开基因遗传，跟肥胖症拥有非常大的关联，能够 试着一些方式 开展改进。下边我们就讨论一下下颌皮松垮的处理对策。

DIY按摩手法

手指头闭拢，将手掌心手掌放于下颌部位，随后由下往上推压拖动；面颊位置，则应用拇指和无名指轻轻地压捏的方法，从鼻翼两侧往耳际方位渐渐地拖动推拿；下巴至颈部位置，也可在擦抹护肤品后，运用手掌心从上至下床轻轻拍打拖动，提升下颌和颈部皮肤的延展性和承受力。

高溫淋浴法

我们都了解高溫淋浴是减肥的好方法，一样还可以瘦脸。你能每日在38℃的温度中坐着浴盆里淋浴，水位达心坎处，并相互配合瘦脸霜推拿脸部，淋浴時间以20分钟为宜。

每日面部操

每日训练传出英文a、i、u、e、o英文字母的响声，可协助锻练平时不容易健身运动到的面部肌肉，而且让皮肤更加紧致，装饰轮廊的线框感。

食材瘦脸

利 用一些食材的独特功效，推动人体循环系统新陈代谢的作用一切正常，也有利于减少面部浮肿状况的产生，比如具备美白皮肤、排水管道实际效果的薏米仁，可加快基础代谢、推动脂肪分解的和提高细胞分化人体脂肪作用及其东瓜、苞米等，皆为非常好的挑选假如你的脸是因肌肉粗大造成的肥胖症，就请回绝泡泡糖、甘庶等锻练咬肌的食 品，由于他们只有促进你的脸部肌肉更为健壮。

健身运动法

健身运动也可瘦脸!跑步减肥的实际效果是多方位的，假如你的脸确实"肿"了，运动过度的很多大量出汗，可有利于水份快速排出来身体之外。

脸部减肥健身操

有氧运动推拿：推拿全过程中主要刺激性睛明、太阳光、四下关、颊车好多个穴道，能合理防止脸部坠肉渐生。

提前准备健身运动：开展3分鐘有氧运动减肥。

*一步：从前额到太阳穴位置，两手轻按3-4次。

第二步：两手中拇指、右手无名指更替轻触鼻翼两侧，反复1-2次；再以螺旋式方法推拿两颊：　由下颚至耳侧，耳中、鼻头至耳上端推拿，反复2次。

第三步：以两手大拇指、无名指更替轻挽下颌线，由左至右来回3次。

第四步：以两手掌从下向上轻拂颈部。

按摩穴位法

流程以下：

1.释放压力面部肌肉，推拿从下巴刚开始，到耳旁，随后再以前额为定位点向两侧推拿。眼部的按摩手法是以鼻部到内眼角两边做转盘式推拿。

2.用手或手指头轻按颈部凹处，刺激性淋巴结。假如手指甲过长，则用“手指肚”牢牢地压着颈部的凹处，3秒左右后放宽手指头，持续做3次。

3.用拇指顶起下巴两边的凹处。将头部的净重所有由拇指来支撑点，也就是用拇指撑起头部，每一次姿势3秒左右，一样做3次。

4.将下巴的凹处往上面压。沿着脸的线框往上压，让面部线框慢慢清楚起來，姿势要强有力但防止弄伤下颌的凹处，一样做3次，每一次做3秒左右。

5.从下巴到耳旁轻轻地抚摩。从下巴到耳垂身后，再从鼻翼两侧到鹳骨下的凹处，很终返回耳旁，做往返的光滑推拿，做10个往返。

6.推拿前额。用无名指、中拇指、右手无名指三根手指，轻轻地横着推拿前额，做10个往返，让前额伸展起来。

7.眼角用拇指压下去。用拇指牢牢地将眼角压下去，让眼睑的肌肉越来越紧致，但留意双眼要释放压力，做3次，每一次3秒。

8.从眼角到上眼睑轻轻地轻按。紧致眼周皮肤，一定要顺着双眼正下方的骨线压下去。从眼角到上眼睑，由内到异地轻按，做3次，每一次3秒。

9.顺着眉骨推拿眼睑。两眉用无名指推压，要顺着双眼的上边骨，推拿到眼角处。一样也是做3次，每一次3秒左右。