早上总是匆匆忙忙起床，甚至连早餐都来不及吃，就急着赶去上班吗？小心。不吃早餐，或早晨空腹吃冷食的饮食习惯，不仅无法有效达到减重效果，更可能导致肥胖、肤质变差、抵抗力下降等7大健康问题找上身。早餐想要吃的

早餐对我们的影响很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的。美颜不止需要化妆品，还需要在饮食上下功夫。

1/5的妇女曾遭受过尿路感染的痛苦。帕蒂。巴克斯顿是美国科罗拉多州一个中学教师，她说“我在一年当中感染过3次。”1年前，巴克斯顿通过阅读了解到酸果蔓汁可能有助于预防这类感染，她开始实施食物疗法了。果然，自从那

护脑菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?医生研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜

《印度时报》载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位医生总结出的“很伤肝脏的9个杀手”。1．睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜很容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入

零食不离口，爱吃辛辣食物，应酬不断大鱼大肉，或者常加班错过饭点……很多职业女性“胃不好”，要检讨自己的生活方式，往往就是这些不经意的小习惯，就会伤了你的胃。坊间有很多养胃的传闻吃面条不要吃米饭，喝粥可

美国伊利诺伊州立大学的科研人员在很新一期《癌症研究》杂志上报告说，他们将植入前列腺癌细胞的实验鼠分为a、b、c三组，给a组实验鼠喂食添加番茄和菜花的混合物。b组实验鼠只吃番茄粉末、椰菜花粉末、番茄红素或前列腺

1、散黄蛋因运输等激烈振荡，蛋黄膜破裂，造成机械性散黄。或者存放时间过长，被细菌或霉菌经蛋壳气孔侵入蛋体内，而破坏了蛋白质结构造成散黄，蛋液稀薄混浊。若散黄不严重，无异味，经煎煮等高温处理后仍可食用，但

生姜，它含挥发油，可加速血液循环。同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"。上床萝卜下床姜"。一说，说明

*一适度节食正确的做法是改变不良的饮食习惯，循序渐进地减少食物的摄入总量。多吃淀粉类食物，如馒头、面包、面条、土豆等，还要尽可能吃含有全麦成分的食物。少吃高脂肪食物，如火腿、糕点、奶油等。多吃水果蔬菜。