夏季快速减肥四方法 仙人掌减肥法瘦身又降压

2024-09-09 11:06:32 来源:

夏季健康减肥吃什么?夏季到了,看看别人的线条再看看自己臃肿的身体,很多爱美的MM就开始着急着减肥了,如何快速有效减肥?快来看看小编为您介绍的食疗减肥食物吧,让你轻松甩掉肥肉红绿灯住夏季。   1、替代法:利用低脂食物替代高脂肪食物   减肥是一种自我欺骗,在满意口腹之欲的需求下,可以用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物。这“取而代之”的过程,自然让你少了几分变胖的危机。   芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量很高的四种酱类,此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味,减少致胖因素。   2、桃花减肥茶   桃花的美容和减肥作用在古代经典里多有记载。《神农本草经》称桃花“令人好颜色”,而《千金要方》则云桃花能“细腰身”。可在春季摘取或摘取桃花阴干,每次以数瓣泡茶饮。数量不可增大。服后大便泄泻者,要注意暂停服用。   3、仙人掌减肥法   仙人掌的粘液质性寒味淡,能行气活血,消诸痞。苹果酸促进胃肠蠕动。三萜促进多余脂肪迅速分解,并能有效的防止脂肪在肠道吸收,抑制脂肪在肝内合成。   食用方法:1/2巴掌大小仙人掌,鸡蛋清2个,把仙人掌上边的刺拔掉,外青皮用刀削掉,切碎放入已打好的蛋清中拌匀,再将约30毫升的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡,然后拌炒即可,一周服用三次以上就可达减肥降压的好效果。   4、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法   苹果:吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。   葡萄柚:“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方*倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项很新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。   牛奶:喝牛奶日很关键,不能喝水。如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法。   食程:此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

黑龙江中亚癫痫病医院可靠吗

小儿癫痫病治疗

有什么药治癫痫

治癫痫的很好方法

治癫痫病那家医院好