早上老是腹泻是怎么回事-
2022-05-27 10:26:12 来源:
天气寒冷,当出现腹泻的症状,人们一般都会想到是受凉引起的。但如果腹泻老是出现早晨,就要注意可能是“晨泻”了。“晨泻”又称鸡鸣泻、五更泻,其主要有黎明泄泻,泻后痛减,同时伴有畏寒肢冷、四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力等表现。
如果确诊为“晨泻”,可在医师指导下选用生姜、大枣等食材煲汤服用。其中,大枣健脾养胃,生姜温中止泻,两者合用更能起到温肾暖脾、固肠止泻之功效。
另外,还可以使用五味子60克,吴茱萸15克,二味同炒后研末,每次服6克,早晨米汤送下;或将大颗粒的食盐300克,放入铁锅内翻炒,待食盐被炒得发黄、发热时,将其取出,用干毛巾把它包起来,热敷在腹部。艾灸命门、天枢、关元、足三里等穴也可以治疗“晨泻”。
老年人该如何预防“晨泻”
“晨泻”容易发生在老年人身上,这类人应该艾灸命门、天枢、关元、足三里等穴。预防“晨泻”先避免受凉,注意腹部及下肢保暖;饮食要有规律,以清淡、易消化、少油腻为基本原则;一日三餐要定时定量,不过饥过饱、暴饮暴食。
同时,还要讲究饮食卫生,除不吃生冷不洁食物外,还应禁酒、咖啡、果汁、汽水、辣椒、洋葱、生冷瓜果及纤维素含量高的食物;保持良好心态,心胸宽广、情绪乐观、性格开朗、遇事豁达;平常要注意加强锻炼,如散步、慢跑、打太极拳等。
(责任编辑:zxwq)
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