如果孕前您一直是健康的饮食，那么怀孕后您只需要在饮食上稍做调整来保证怀孕所需的一些特别的营养。根据美国饮食协会（ada）的建议，怀孕的妇女只需要比孕前增加约每天300卡的热量。ada推荐孕妇每日需要摄取2500到2700卡热

黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。让饮食来帮助去除孕期黄褐斑黄褐斑是由于组织细胞间的微细循环受

孕妇缺铁性贫血吃什么好?妈妈贫血会影响胎儿贫血，所以要预防婴幼儿的缺铁性贫血，必须选择富含铁的食物，同时还要考虑到铁的吸收和利用问题、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加取维生素c，可促进铁的吸收。一般动物性食

孕妇在整个妊娠期间不宜过多吃刺激性食品,对姜.蒜等调味品的吃法也有一定的讲究。孕妇吃姜蒜的讲究常言道“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。”生姜有益于防暑度夏。鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜,令人开胃,使消化液

有资料表明，将近50%以上的准妈妈在孕期会贫血，贫血不仅会损害准妈妈自身的健康，对胎宝宝的生长发育也着不良影响，因此一定要做好防治对策。7大贫血症状如果准妈妈有头晕眼花乏力的情况，尤其是坐着突然站起来的时候

每天3杯牛奶、2个猕猴桃、1个苹果、鸡鸭鱼肉顿顿不重复……怀孕4个月，白领唐小姐的体重已经猛增了10公斤。昨天，为她进行产检的市*一妇婴保健院医生提示唐小姐体重增长过快，并建议她到医院新开设的产科营养专业示范中

养生重在调理脾胃，老年人更须调理脾胃，下面小编为你介绍几个调理脾胃的小方法。节制饮食，重视粥补中医学认为，脾胃为后天之本。所谓后天，是指人出生以后的整个生命过程，包括生、长、壮、老、已几个阶段。之所以

戒烟多久算成功1、戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部，血压和脉搏回复正常。2、戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，

一、羊肉营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1.维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效