孕晚期应该注意哪些问题 这三个方面不能少
2024-09-24 09:54:16 来源：
什么是孕晚期
孕晚期，顾名思义就是孕妇怀孕的后期，从时间上看是指从怀孕28周起，到分娩结束，正常的分娩时间是40周，这一段时间属于孕晚期，怀孕晚期是胎儿生长发育很快的时期，也是怀孕的重要时段，因此孕妇在孕晚期特别注意营养和身体的调节。
孕晚期注意问题之饮食方面
孕晚期是胎儿生长发育很快的时期，因此孕妇在饮食上要特别注意补充足够的营养，孕妇可以遵循以下的饮食原则：
1.饮食均衡，不挑食，不节食。
2.多吃鲫鱼、鲤鱼、冬瓜，对于缓解水肿效果显著。
3.适量补充DHA和脂肪酸，为胎儿的大脑发育提供必要的营养支持。
4.多吃高蛋白食物，为胎儿补充必要的蛋白质外，还能有效防止产后出血，同时促进乳汁分泌。
5.多吃铁含量和钙含量高的食物，不但是胎儿，孕妇在孕后期也需要补充大量的铁和钙，防止贫血和缺钙的情况发生。