日常生活中，凉拌菜是我们餐桌上很常见的一道菜。凉拌菜要拌得营养美味，一个秘诀要记住，尽量不放味精或者鸡精。据营养医生介绍，味精是提鲜的佐料，但如果温度达不到，不仅不能提鲜，反而会影响菜品的味道。有资料

酱油作为日常调味品，你知道酱油的营养价值有多大吗？增色促食欲在烹调时加入一定量的酱油，不仅能够增加食物的香味，并使其色泽更加好看，还可以促进开胃，增进食欲。清热解毒酱油营养丰富，富含蛋白质、多种氨基酸

醋，是厨房中不可缺少的一种调味品，味酸而醇厚，液香而柔和。有些人很爱吃醋，喜欢酸酸的味道;有些人觉得醋只是一种调味品而已，吃不吃无所谓;还有些人却对这酸味避而远之。其实，食醋营养成分较多，有丰富的钙、氨基

盐是我们厨房中极为常见的调味料，不过如果过多的吃盐就会有很多你意想不到的危害哦。但是，盐在我们很多食物中都会有，因此要如何控制科学吃盐成为了饮食中不能少的一项。下面就来一起学两招如何科学吃盐吧。盐吃过

男人在醉酒后要吃什么不仅解酒还能护肝呢?都市生活中，饮酒是避免不了的。但是，如果过度饮酒就会伤害到我们的健康。尤其是男性朋友们，更加需要掌握解酒的方法。今天，小编就来为大家支支招，看看哪些食物可以帮你解

一、山药怎么吃更营养山药大家并不陌生，其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，殊不知，山药生吃营养价值更高，今天我们就来将其做一道凉拌菜。但有过敏体质的朋友要把山药煮熟些再吃。　菜谱：凉拌山药

一、生燕麦片的吃法一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片很普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水(例如500ML)，把水烧开，再放入燕麦片(例如25克)，搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可

一、沙棘功效作用沙棘，或许对于大家而言尚属陌生。下面就从沙棘的功效与作用入手，一起来了解一下沙棘吧!1、药用功效：沙棘果和油具有很高的药用价值，可降低胆固醇，治疗心绞痛等症;还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏

一、五味子蜂蜜是什么呢五味子是一味草制剂，中制剂功能益气生津、敛肺滋肾、止泻、涩精、安神，可治久咳虚喘、津少口干、遗精久泻、健忘失眠等症。五味子蜜属于中制剂蜜种。色泽略深，味甘甜，略有中制剂香气，本品

一、九大食物抗癌能力很强1、防癌食品：苹果每天保证吃上一只苹果。据研究发现，苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。这就是为