在中国，传统早餐一般是喝一碗豆浆吃几个小笼包子，可是豆浆虽好，却不能随便喝。饮食方法不当的时候，反而对身体产生危害。7种情况下不宜喝豆浆一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，很好少喝豆浆。另

人体排钙的高峰一般在饭后4至5小时，然而我们吃的晚餐食物中含钙过多，或者吃晚餐时间太晚，这样其实对我们的健康是不利的。当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，尿液的钙含量也就不断增加

大家都知道，早餐不吃并非什么好事儿，但是早餐到底几点吃，到底吃什么才健康呢?今天就跟我一起了解一下早餐中的几点注意事项吧。“牛奶加鸡蛋”代替主食=典型错误“牛奶加鸡蛋”不少人早餐主要内容，但这样早餐搭配并

作为脑力工作者，健康营养的饮食特别重要。如何通过日常饮食为大脑提供全面营养呢?下面一份补脑餐单供大家参考。早餐：一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。餐单

喷喷香的红薯相信不少人都很喜欢吧。香香甜甜的烤红薯，尤其是那层烤焦的外皮，脆生生的口感中又不乏红薯的香甜，成为了不少人的很爱。但是一则“烤红薯连皮吃”有致癌风险的传言，恐怕会让这些美食爱好者有些望而却

很多人都认为早餐不吃或者少吃会有助于减肥，其实这种观念是错误的。其实不吃早餐或者吃的不当只会让你越来越胖哦。烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油

在中国，大家都习惯吃热的食物。在餐桌礼仪上，经常可以听到一句话，“趁热吃”。可是，这样对我们的健康，真的好吗？下面，我们一起来探讨一下吧。近日，一项报告指出，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多

熬夜时我们的身体会长时间不休息而劳累，身体机能降低。此时如果进食一些不健康食品，会使身体的损伤加倍。今天我就为大家推荐几款有助于瘦身、美容抗衰老的健康零食，减少熬夜对身体的伤害哦!鱿鱼丝：瘦身之选鱿鱼的

很多食物，都可以生吃喝熟吃。可是他们之间有什么不同呢?下面，我们一起来看看那些既可以生吃也可以熟吃的食物吧。白萝卜：生吃促消化，熟吃能顺气。白萝卜有“土人参”的美誉，维生素C和微量元素锌的含量较高，膳食纤

零食，不仅孩子喜欢吃，其实很多女性都有吃零食的习惯。可是大部分的零食是垃圾食品，多吃对身体并无益处。下面，提醒大家9种常见零食，多吃会引发各种各样的疾病哦。含添加剂很多的9种零食：1、方便面一包方便面很多