随着社会的不断进步，人们的温饱问题已经不再是问题，越来越多的人开始关注身体健康及日常保健问题。平常听到这么一句话“吃啥补啥”，如果想通过饮食来呵护身体一定要懂得如何科学进食，但一些常见的营养饮食“谣言

繁忙的一天之后的晚餐对我们来说至关重要，在这个时候吃些什么成为了很多人关注的话题。其实，有很多食物是不适合在晚餐中出现的，今天小编就来为大家总结一下晚餐需避免的误区和禁忌，千万别错过了。晚餐需避免的误

煲仔饭是很常见的美食之一，也受到很多人的欢迎。但是，小编不得不告诉大家的是过多的吃煲仔饭是会危害到身体健康的。小编并非危言耸听，今天就来和大家介绍一下煲仔饭容易忽视的5大危害究竟是什么吧。什么是煲仔饭煲

酱油是我们日常调味品十分常见的一种，有些人也很喜欢吃酱油。原来酱油不仅增色开胃，还可以防止衰老，预防癌症哦！酱油作为日常调味品，你知道酱油的营养价值有多大吗?增色促食欲在烹调时加入一定量的酱油，不仅能够

随着人们越来越注重营养的摄取和养生，在市面上出现了越来越多的营养品。然而，这些营养品真的具有对身体健康有好处的营养价值吗?今天，小编就要告诉大家有8种营养品的营养价值不如普通食物，一起来看看是哪些吧。8种

高考对于莘莘学子来说是非常重要的考试，长时间用脑而没有得到充分的缓解，势必会影响大脑的健康，那么该如何缓解脑疲劳呢？殊不知，考前营养习惯的改变，营养状态的调整，对高考是非常有用的。下面小编给各位考生介

对于世界万物来说，“天敌”是一个可怕的存在。虽然营养素藏身于食物之中，但如果烹调或存放不当，也会有被“追杀”的危险。然而，很让营养素害怕的“天敌”有哪些呢?天敌一：热。多数营养素害怕高温，如维生素A、维生

醋，是厨房中不可缺少的一种调味品，味酸而醇厚，液香而柔和。有些人很爱吃醋，喜欢酸酸的味道;有些人觉得醋只是一种调味品而已，吃不吃无所谓;还有些人却对这酸味避而远之。其实，食醋营养成分较多，有丰富的钙、氨基

酱油作为日常调味品，你知道酱油的营养价值有多大吗？增色促食欲在烹调时加入一定量的酱油，不仅能够增加食物的香味，并使其色泽更加好看，还可以促进开胃，增进食欲。清热解毒酱油营养丰富，富含蛋白质、多种氨基酸

日常生活中，凉拌菜是我们餐桌上很常见的一道菜。凉拌菜要拌得营养美味，一个秘诀要记住，尽量不放味精或者鸡精。据营养医生介绍，味精是提鲜的佐料，但如果温度达不到，不仅不能提鲜，反而会影响菜品的味道。有资料